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Baduan Jin /Qi Gong)
Mittwoch, 11. Juli 2018, 18:00 - 19:15
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Baduan-Jin - die 8 Brokate

 

Den ersten Kontakt mit den "Acht kostbaren Brokaten" (chin. Ba Duan Jin) hatte ich 1985, begleitend zu meinem damaligen Kung Fu Training. Ich fand diese Übungen sehr faszinierend, aber auch sehr herausfordernd und anstrengend, denn sie wurden alle in einem tiefen Reiterstand ausgeführt. Über die Jahre hinweg lernte ich dann von verschiedenen Lehrern auf diversen Workshops immer weitere Varianten und Reihenfolgen dieser acht Übungen kennen, nun auch mit mittleren und auch hohen und entspannten Ständen, und vertiefte parallel dazu mein Wissen und meine Fertigkeiten in der Kampfkunst und in diversen anderen Qi Gong- Stilen.
Aus dieser Erfahrung heraus hat sich dann unser nun unterrichtetes "acht Brokate" - Set entwickelt, mit der Ausrichtung auf sanfte, körperliche Mobilisation und Dehnung sowie Aktivierung und Harmonisierung der körperlichen Energien (chin. Chi)  entlang ihrer Leitbahnen/Meridiane. Diese Übungen sind insbesondere auch für Nicht-Kampfkünstler sehr nützlich und wurden schon im alten China durch alle Klassen hindurch geübt - von Ärzten und Handwerkern , Bauern oder auch Mönchen. Körperliche Entspannung, geistige Gelassenheit, freier Energiefluss, gesteigerte Selbstwahrnehmung und ein optimaler, weder schlaffer noch überspannter Tonus, sind sowohl das Ziel als auch das dauernde Trainingsgebiet in diesem achtteiligen Übungsset, so dass sich auch hier der alte Spruch wiederfindet: „Der Weg ist das Ziel!“

 

 

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